新聞・雑誌 超高齢社会に適応するスマート・エイジングの思想、秘訣と取り組み
スマート・エイジングとは、個人は時間の経過とともに、たとえ高齢期になっても人間として成長でき、より賢くなれること、社会はより賢明で持続的な構造に進化すること。超高齢社会の加齢観。
新聞・雑誌 高齢者の就労を促すには何が必要か 制度面とサービス面
高齢者の就労割合を増やすには①在職老齢年金の上限50万を70万円に変更すること②単発就労（トライアル）機会を増やして求人と求職とのミスマッチを減らすこと。
新聞・雑誌 定年退職後の居場所作り
記事タイトルは「定年退職後の居場所作り」だが、実は「定年退職」と言う形態や「退職後の居場所」の概念が変わりつつある。定年後も仕事を続ける人の割合が増え、ICT利用者が増えたことによる。
新聞・雑誌 朝食とウェルビーイングの関係性が明らかに
なぜ、毎日朝食を食べる人は「幸せ度」が高いのか。なぜ、スマホ利用時間が長い人は「幸せ度」が低いのか、など脳科学の視点でエビデンスと共に説明しています。
新聞・雑誌 ポケモンGOは散歩のお供に達成感、それ以外も シニアに⼈気の秘密
ポケモン GOはシニアの占める割合が他のアプリと⽐べ突出して⾼い。開始から7年経っても廃れないポケモンGOの利用動向についての解説記事。
新聞・雑誌 中高年・シニアのポケモンGO 最新動向
この記事は私が取材協力をしています。私のブログのポケモンGOの記事はGoogleでトップにランクされるほどよく読まれており、記事を読んだ記者の方から協力依頼があったためです
新聞・雑誌 中小企業経営者を守る「スマート・エイジング」の秘訣 第3回
眠りの質を上げる方法は入眠前２時間に①「リラックスモード」に入る②アルコール類を飲まない③激しい運動をしない④食事をしない。加えて⑤自分に合った寝具を選ぶ。
新聞・雑誌 中小企業経営者を守る「スマート・エイジング」の秘訣 第２回
中小企業経営者にとって従業員や本人の「やる気」や「元気」を促すこと、毎日をウツウツせずに過ごすことが重要です。脳科学・心理学的な背景に基づき、そうした経営手法を述べました。
新聞・雑誌 宿泊施設の事前確認で満足度アップ シニア旅行の注意点
年配者が宿泊予定の旅館に階段などの障壁がどの程度あるか事前確認をお勧めします。田舎の温泉旅館では増築を繰り返して、急こう配の階段が多いことがあり、ネットに載っていません。
新聞・雑誌 健康で楽しく安全なシニア旅行の注意点
新型コロナのリスクは二段階。第一段階は感染リスク、第二段階は重症化リスクだ。シニアにとって重要なのは重症化リスクを下げること。まずワクチン接種。そして基礎疾患のある人はそれを改善すること。
新聞・雑誌 いまシニアに旅がオススメな理由
シニアに旅行をオススメな理由は次の３つ。①知的刺激が増える②対話が増える③歩く量が増える。旅行は非日常なので、今まで見たことのない風景を見るなど①の知的刺激が増える。②は、たとえ一人旅でも家にいるよりは確実に対話が増える。知的刺激と対話が増えると脳を使うため、認知症予防にはもってこいだ。
新聞・雑誌 「要介護期間」を短くするための「スマート・エイジング」実践術
脳卒中をいかに防ぐかが、介護等のお世話にならず、最後まで自立的に生活する大きなカギです。脳卒中は高血圧、糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病に伴う動脈硬化によって引き起こされます。したがって、生活習慣病をいかに予防するかで、スマート・エイジングの実現が大きく左右されます。
