新聞・雑誌 眠りの質を上げ、朝までグッスリ眠るための方法
眠りの質を上げるには“入眠2時間前”の過ごし方が重要。リラックスモードに入る（パソコン、スマホを見ない）、アルコール類を飲まない、激しい運動をしない、食事をしない。
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新聞・雑誌 ちょいメタボにはスーパー和食！
メタボ改善には昭和50年頃の日本の食事が有効。米のご飯を中心に、魚介類、豆類、海藻類などの食品が多く、少し欧米化したメニューが入っているもの。体内の代謝が活発になる。
新聞・雑誌 涙もろさは年のせい？原因は機能低下、脳トレを
「歳をとって感受性が豊かになった」とか「感情移入しやすくなった」と考えるのは間違いです。真の理由は、加齢に伴う大脳中枢・前頭前野の機能低下だからです。
新聞・雑誌 なぜ、中年期以降になるとよく眠れなくなるのか？
ブルーライトを夜中に浴びるのは夜中に太陽光線を浴びるのと似た状態。夜中に脳や体を覚醒状態にして交感神経が優位な状態になり、睡眠障害を起こしやすくなる。
新聞・雑誌 脳トレでイライラ解消！
歳をとると涙もろくなることは悪くないと思う方もいるだろう。だが「涙もろくなること」と「キレやすくなること」は背外側前頭前野の機能低下が原因で表裏一体であり、決して楽観できない。
新聞・雑誌 「健康測定器」それって正確？
これからの小売業は、信憑性の低い製品を店舗に置きっ放しにしないほうがよいだろう。健康志向の高まりに伴い、シニアの製品に対する見方もどんどん厳しくなっていくからだ。
新聞・雑誌 「不眠」の解消とシニアビジネスの可能性（１）
睡眠中には脳の中の老廃物を脳の外に洗い流す仕組みが働いている。このため睡眠の質が低い状態が長く続くと、アルツハイマー病のリスクが高まることがわかっている。
新聞・雑誌 「元気」や「やる気」を感じさせる「報酬系」とは？
何かを達成したときや誰かに褒められたとき、嬉しく感じたり、もっと頑張ろうという気持ちになる。脳内の神経ネットワークに「ドーパミン」が放出され、「元気」や「やる気」を感じさせる。
新聞・雑誌 「シニア」つけない方がいい？
7月19日 日経MJ連載 なるほどスマート・エイジングシニアビジネスにおける鉄則の一つは、商品名に「シニア」とつけないことです。理由は「あなたはシニア」とレッテ...
新聞・雑誌 「加齢適応力」支援商品が新たなビジネス機会になる
人生１００年時代に必要なのは「要介護時間を最小化」すること。そのためのライフスタイルが「スマート・エイジング」。加齢（エイジング）に対する「適応力」を身につける生き方だ。
新聞・雑誌 認知症は予防できますか？
果たして認知症は「予防できる」と言っていいのでしょうか？現段階では答えは「NO」です。「認知症予防なんて不可能」と断言する人もいますが、これも現時点では言えません。
新聞・雑誌 スマート・エイジングのための秘訣：彩の国いきがい大学入学式記念講...
埼玉会館で行った彩の国いきがい大学入学式記念講演の抜粋が掲載。当日は平均年齢75歳の「新入生」が1000人近く集まり、学びたいという強い意欲の皆さんで大変な熱気でした。
