新聞・雑誌 中小企業経営者を守る「スマート・エイジング」の秘訣 第２回
中小企業経営者にとって従業員や本人の「やる気」や「元気」を促すこと、毎日をウツウツせずに過ごすことが重要です。脳科学・心理学的な背景に基づき、そうした経営手法を述べました。
報酬系
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新聞・雑誌 高齢になっても新たな挑戦ができる秘訣
高齢期でも新たなことに取り組み、活動的に過ごす人が目につく。こうした人は認知機能の一つ「作動記憶量」が何らかの理由で若い頃と同等に維持されている可能性が高い。
新聞・雑誌 挑戦する高齢者支える脳トレ
高齢期になってからも新しいことに取り組むことができる人は、作動記憶の量が若い頃と同等に維持されている可能性が大きい。作動記憶量は脳のトレーニングによって拡大できる。
新聞・雑誌 目標達成型の生活で人生を楽しむ
重要なのは「目標を持つ生活」。何かを達成した時や誰かに褒められた時に脳の「報酬系」にドーパミンが分泌され「元気」や「やる気」を感じる。目標を定めて励むとドーパミンが出やすくなる。目標設定のコツは自分の今のレベルより「少し」上にすること、具体的に目標値と期日を決めること。
新聞・雑誌 ノスタルジー消費の心地よさ
世代特有の嗜好性の多くが世代原体験により形成される。それが齢をとってからの消費行動に影響を与えることがあり、その一つを私は「ノスタルジー消費」と呼んでいる。ノスタルジー消費は当該世代が40代になるとよく見られ、そこには心理行動学的背景がある。昭和世代の主婦が朝ドラを観ると元気になるのは、こうした背景がある。
新聞・雑誌 中高年が他人の役に立ちたくなる理由
今年の秋の褒章受章者に「スーパーボランティア」として有名な尾畠春夫さんの名前があった。彼の収入は毎月５万５０００円の国民年金のみ。収入も決して多くない81歳の後期高齢者の彼がボランティア活動に注力し続ける理由は何か。
新聞・雑誌 「感謝」が中高年のシアワセにつながるワケ
心理的報酬が軸となるボランティア機会が多くあると、高齢期にも精神的に豊かな生活を送ることができ、何よりも孤独の解消につながる。「他人の役に立つ」ことは「自分の役に立つ」
新聞・雑誌 “ちょっと高めの目標”で毎日ワクワク！
私たちは何かを達成した時や誰かに褒められた時、嬉しく感じたり、もっと頑張ろうという気持ちになる。この時に脳内の報酬系に神経伝達物質ドーパミンが放出されている。
新聞・雑誌 その商品でストレス減る？
興味深いのはお化け屋敷を出ると恐怖感はなくなるが、脳内にセロトニンが分泌し続けるため、スッキリした気分になる。劇場でのホラー映画鑑賞も似たような商品だ。
新聞・雑誌 そのサービス、続けられる？「実現したら嬉しい」目標を
スポーツジムやダイエット商品などトレーニング系商品には、利用者が継続するものとそうでないものが見られる。両者の差の原因をきちんと理解している事業者は案外少ない。
新聞・雑誌 「元気」や「やる気」を感じさせる「報酬系」とは？
何かを達成したときや誰かに褒められたとき、嬉しく感じたり、もっと頑張ろうという気持ちになる。脳内の神経ネットワークに「ドーパミン」が放出され、「元気」や「やる気」を感じさせる。
