新聞・雑誌 高齢になっても新たな挑戦ができる秘訣
高齢期でも新たなことに取り組み、活動的に過ごす人が目につく。こうした人は認知機能の一つ「作動記憶量」が何らかの理由で若い頃と同等に維持されている可能性が高い。
脳トレ
新聞・雑誌 
新聞・雑誌 挑戦する高齢者支える脳トレ
高齢期になってからも新しいことに取り組むことができる人は、作動記憶の量が若い頃と同等に維持されている可能性が大きい。作動記憶量は脳のトレーニングによって拡大できる。
新聞・雑誌 高齢者運転による交通事故防止
死亡事故は75歳を過ぎて高齢になるにつれ増えている。75歳以上の人が使えるテレビによる認知機能トレーニングで多くの認知機能と自動車運転技能が向上することが明らかとなっている。
新聞・雑誌 コロナ禍で進むアンチ・スマート・エイジング
コロナ禍の進展で前頭前野の活動を抑制する生活スタイル「アンチ・スマート・エイジング」が急増している。巣ごもり時間が長くなりテレビ視聴とビデオ鑑賞頻度が増加しており、長時間になると認知機能の衰えにつながる。テレビやビデオ、ユーチューブ視聴は一日2時間程度にすること、一日15分程度脳トレを行うことが対策となる。
新聞・雑誌 脳トレの効果的なやり方は？
認知症予防のために脳トレが多くの高齢者施設等で導入されていますが、改善効果が得られていない例も多いようです。どうすれば効果が上がるか、その勘所をお話しました。
新聞・雑誌 今わかっている「若返り」研究のすべて
脳科学的に見た“脳の老化”とは、加齢とともに脳機能が低下して処理速度や作動記憶機能が衰えること。“若返る”という表現より、“脳機能が改善する”と表現した方が正確。
新聞・雑誌 なぜ、年をとると涙もろくなるのか？
昔より涙もろくなったと感じるならば、大脳の前頭前野の機能が低下している証拠。怒りっぽくなった、キレやすくなった、なども前頭前野の機能低下が原因。脳を鍛える必要あり。
新聞・雑誌 「キレやすい」に効く脳トレ 感情抑制 50代から衰え
年をとって涙もろくなったのを感受性が豊かになったと思うのは勘違い。「涙もろい」も「キレやすい」も、感情抑制が効かないという点で同じ。どちらも脳機能の衰えが原因。
新聞・雑誌 涙もろさは年のせい？原因は機能低下、脳トレを
「歳をとって感受性が豊かになった」とか「感情移入しやすくなった」と考えるのは間違いです。真の理由は、加齢に伴う大脳中枢・前頭前野の機能低下だからです。
新聞・雑誌 脳トレでイライラ解消！
歳をとると涙もろくなることは悪くないと思う方もいるだろう。だが「涙もろくなること」と「キレやすくなること」は背外側前頭前野の機能低下が原因で表裏一体であり、決して楽観できない。
テレビ・ラジオ 精神面で生き生きするためには
精神面でいきいきと過ごすにはどうすればよいのでしょうか？達成すると嬉しい目標を立てる、リズミカルに活動する、不眠の原因を取り除くことが効果的で、その秘訣をお話しします。
テレビ・ラジオ トレーニングで自立した健やかな生活を送る
健康で自立して生活するためにはどうすればよいのでしょうか？有酸素運動をする、筋トレをする、脳トレをすることが効果的で、その秘訣をお話しします。
