ネット 老いを感じる瞬間ランキング 30代以上の男女500人アンケート調... 「老い」とは、一般に老人あるいは高齢者に対する概念と思われがちですが、30代・40代でも老いを感じる瞬間がかなりあることが示されており興味深い。 2025.07.08 2025.07.09 スマート・エイジングネットメディア
新聞・雑誌 スマート・エイジングのための3つの新習慣 コロナ禍でテレビを観る時間が長くなっています。テレビを見ている時は脳の前頭前野に抑制がかかりリラックスした状態ですが、毎日長時間この習慣が続くと認知機能の低下につながります。 2021.05.10 2023.11.05 メディア新聞・雑誌
新聞・雑誌 シニアの早朝ウオーキング 日光と運動、うつ防ぐ 朝早く目が覚めるのは睡眠ホルモンのメラトニン分泌が少なくなるため。早朝に目が覚めたらウオーキングがお勧め。太陽光を浴びながらのリズミカルな運動がセロトニンの分泌を促す。 2016.03.09 2023.11.11 メディア新聞・雑誌