著書 スマート・エイジング 人生100年時代を生き抜く10の秘訣
人生100年時代を乗り切るには、加齢(エイジング)に伴う様々な変化に対する「身体と心の“加齢適応力”」が必要。それを身につけるための生活習慣の勘所を「有酸素運動...
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