虐待

高齢化が進む中、加齢を「衰え」と捉えず安心・活発に過ごす「スマート・エイジング」の考え方を解説。自立生活に向けた身体的健康を保つ４つの秘訣（有酸素運動、筋トレ、脳トレ、適切な食事）を紹介している。